Jakarta (ANTARA) - Mencegah lebih baik dari mengobati. Olahraga, gaya hidup sehat dan pola makan bergizi menjadi kunci penting dalam mencegah risiko terkena berbagai penyakit, termasuk kanker.

Berikut adalah daftar makanan sehat yang bisa menurunkan risiko penyakit kanker seperti dihimpun dari berbagai sumber.

1. Bawang putih
 
Ilustrasi bawang putih (Pixabay)


Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang dapat merangsang pertahanan alami sistem kekebalan tubuh melawan kanker, juga dapat potensi mengurangi pertumbuhan tumor. Bukan cuma bawang putih, bawang merah dan daun bawang juga merupakan tanaman yang bisa mengurangi risiko kanker kolokteral atau usus besar.

2. Sayuran cruciferous
 
Ilustrasi brokoli (Pixabay)


Sayuran jenis "cruciferous" seperti brokoli, kubis dan kol tinggi vitamin B dan magnesium serta polifenol yang bisa memperlambat pertubuhan sel kanker. Sementara itu, brokoli mengandung sulforaphane, senyawa yang membantu mencegah kanker atau menghambat pertumbuhan kanker.

Baca juga: Pakar: Temuan akar Bajakah melawan sel kanker tahap awal

Baca juga: Obat diabetes bisa bantu atasi kanker payudara
 

Editor: Alviansyah Pasaribu
Copyright © ANTARA 2020