Kebutuhan kalori saat berpuasa Ramadhan sebetulnya tidak berbeda dengan kebutuhan kalori pada hari biasa. Ketika menyantap hidangan berbuka, sebaiknya kita tak berprinsip "asal kenyang" tapi juga memikirkan kandungan gizinya. Berikut adalah asupan nutrisi sejumlah makanan/minuman berbuka yang populer di kalangan masyarakat.