Jakarta (ANTARA News) - Ahli konservasi gigi mengungkapkan, tindakan yang dapat kita lakukan untuk mencegah gigi berlubang ialah menyikat gigi secara benar.

"Sikat gigi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Saat menyikat gigi, gerakan sikat gigi harus memutar, pelan, sampai merasa bersih," ujar ahli konservasi gigi dari Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia, Dr. Ratna Meidyawati drg. SpKG(K), di Jakarta, Selasa.

Kemudian, untuk permukaan kunyah sebaiknya sikatlah dengan gerakan maju mundur.

Sementara, untuk bagian bagian dalam dekat permukaan lidah dan langit-langit dengan gerakan mencungkil.

Selain itu, jangan lupa menyikat bagian permukaan lidah karena merupakan tempat berkumpulnya bakteri.

Kegiatan menyikat gigi ini, kata dia, idealnya dilakukan sekitar lima menit.

Sementara itu, dalam kesempatan yang sama, Head of Professional Relationship Oral Care, PT Unilever Indonesia, Tbk, drg. Ratu Mirah Afifah GCClinDent.,MDSc, mengungkapkan khusus untuk sikat gigi sebaiknya pilihlah yang bentuknya menyerupai kontur mulut.

"Sikat gigi yang disarankan mengikuti kontur mulut manusia. Sikat gigi harus membersihkan seluruh bagian gigi, termasuk bagian dalam (lingua)," kata dia.

Kemudian, jangan lupa mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali atau bila bulu sikat gigi sudah mengembang.