Jakarta (ANTARA) - Jika Anda bukan tergolong orang yang suka sarapan atau sekedar terlambat melakukannya hari ini, Anda bisa mencoba membuat hidangan oat gurih kaya protein.

Hidangan ini punya serat tinggi, protein tinggi dan akan membuat Anda kenyang selama beberapa jam. Anda bisa menambahkan daging asap, keju parmesan atau bahan kaya protein lainnya, kata Maria Sorbara Mora, CDN, direktur eksekutif Integrated Eating Dietetics-Nutrition seperti dilansir Livestrong.

Berikut resepnya:

Bahan:
3/4 cangkir oat kering bebas gluten
1,5 gelas air
2 iris daging (bisa sapi, kalkun atau lainnya sesuai selera)
3 sendok makan parutan keju parmesan
Sejumput lada hitam

Cara membuat:
1. Persiapkan oat sesuai dengan petunjuk cara.

2. Masak daging sampai sangat renyah.

3. Tambahkan parmesan ke dalam oatmeal matang.

4. Taburi oat dengan daging, dan bumbui dengan lada secukupnya.


Baca juga: Telat makan siang? coba resep "Egg Avocado Toast"

Baca juga: Resep menu berbahan buah segar, sorbet lengkeng hingga salad mangga

Baca juga: Resep "Puding Mangga" sederhana enam bahan